صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

المعكرونة الروبيان

المعكرونة الروبيان
المعكرونة-الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 594 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك معكرونة الكوع ونصف ونصف غير دهن وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة معكرونة الروبيان, طاجن الروبيان والمعكرونة، و سلطة الروبيان والمعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
قطع الروبيان بالعرض إلى الثلثين. في مقلاة متوسطة ، على نار متوسطة ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح شفافا. يضاف البصل والكرفس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يضاف الجمبري ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، ثوم معمر وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
7
تخلط جيدا ، وخفض الحرارة والغطاء. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى ينضج الجمبري بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
8
استنزاف واحتياطي السائل.
9
في قدر متوسطة الحجم ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة على نار خفيفة. ضجة في خليط نشا الذرة / الماء ، وجوزة الطيب ، والباقي 1 ملعقة صغيرة من الملح. يقلب تدريجيا في نصف ونصف ؛ يطهى ويقلب حتى يتكاثف الخليط قليلا ويفقع.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
10
إزالة من الحرارة.
11
أضف نصف جبنة كولبي و 1 كوب من الشيدر. يقلب حتى يذوب ؛ ثم يضاف جبن كولبي المتبقي. استمر في التقليب حتى يصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كرافت® جبنة شيدر حادةكرافت® جبنة شيدر حادة
12
أضف السائل المحفوظ من الروبيان واستمر في التقليب حتى يمتزج الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
13
دهن طاجن 2 لتر مع ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية. في وعاء كبير الجمع بين الروبيان والمعكرونة المطبوخة; إضافة صلصة الجبن وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة الجبنصلصة الجبن
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
14
صب الخليط في طبق خزفي ويقلب في البيض.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
15
اخبزيها من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
16
إزالة من الفرن ويرش مع المتبقية 1 كوب من الجبن الشيدر. العودة إلى الفرن وتخبز حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
17
ترفع من الفرن وترش بالفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
18
اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم.

المكونات

11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة5(شتاء)زبدة مقسمةزبدة مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن كولبي جاك المبشورجبن كولبي جاك المبشور3(شتاء)نشا الذرة ، مختلطة مع 1/2 كوب ماء دافئنشا الذرة ، مختلطة مع 1/2 كوب ماء دافئ1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة198مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)معكرونة الكوع ، غير مطبوخةمعكرونة الكوع ، غير مطبوخة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةغير دهن نصف ونصفغير دهن نصف ونصف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط مفروم ناعمابصل متوسط مفروم ناعما1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الحلو ، للتزيينالفلفل الحلو ، للتزيين2(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيدر حاد تمزيقهشيدر حاد تمزيقه454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان (40 إلى 60 العد) ، قصفت وديفينيدالروبيان (40 إلى 60 العد) ، قصفت وديفينيد