المحار على البخار مع الكزبرة والفلفل الأحمر

المحار على البخار مع الكزبرة والفلفل الأحمر هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 218 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة, صلصة رسيستيرشاير, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول المحار المطهو على البخار مع لحم الخنزير والفلفل والريحان, المحار الياباني (المحار على البخار ساكي)، و كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة لوصفات مماثلة.