صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص8
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المحار أوريغاناتا

المحار أوريغاناتا
تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 118 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز وزيت الزيتون والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول المحار أوريغاناتا, المحار أوريغاناتا، و المحار أوريغاناتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الثوم بالزيت في وعاء ثقيل عميق من 4 إلى 6 لتر على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك ، حتى يصبح الثوم عطرا ، حوالي 1 دقيقة. أضيفي الطماطم و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تتكسر الطماطم ، من 4 إلى 5 دقائق. الموسم مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف المحار مع التحريك جيدا حتى يغطى ، ثم يغطى الوعاء بإحكام ويزيد الحرارة إلى ارتفاع معتدل. يطهى مع التحريك مرة واحدة حتى يفتح المحار ، من 5 إلى 7 دقائق. (تجاهل أي المحار التي لم تفتح بعد 7 دقائق.)
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
بينما المحار والطبخ ، إرم معا فتات الخبز ، وتلذذ ، والباقي ملعقة توابل. يقسم المحار وعصائر المقلاة بين 8 أوعية ضحلة ، ثم يرش بفتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
الأوريجانوالأوريجانو
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
4
قدميها على الفور.
1
* يمكن استخدام المحار الأكبر ذو القشرة الصلبة مثل القشور الصغيرة (قطرها من 2 إلى 2 1/2 بوصة) ، لكن وقت الطهي سيزداد إلى 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
نوزول لو برونيش هو تعبير أنيق ومميز لمجموعة شاردونيه ، مع باقة نظيفة وعطرة من الفواكه البيضاء والاستوائية يقابلها الفروق الدقيقة في الخبز المحمص. على الحنك ، يظهر توازنا رائعا لنضج الفاكهة يؤكده الحموضة الطازجة وهيكل الجسم المتوسط ، مع انطباع عام بالتعقيد الدقيق. تتكرر هذه في النهاية النظيفة والمستمرة ، والتي تنتهي بنبرة لذيذة خفية.