صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى المحمصة بالعسل

الكمثرى المحمصة بالعسل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكمثرى المحمصة بالعسل. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 134 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على العسل والكمثرى الصلبة ولكن الناضجة وزبادي الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول العسل المحمص الكمثرى, العسل المحمص الكمثرى، و خليج والزعتر والعسل الكمثرى المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
توضع الكمثرى على ورق البرشمان وتقطع الجوانب وتحمص لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
3
فرشاة قمم مع العسل ، وتوفير أي اضافية ، ومشوي حتى خففت ، 5 إلى 10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
4
الكمثرى بارد قليلا على ورقة الخبز; خدمة نصفين دافئة مع المجارف صغيرة من اللبن الزبادي المجمد,رذاذ مع أي العسل بقايا.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي المجمدالزبادي المجمد
العسلالعسل
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز