الكاجو الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الكاجو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة هويسين وزيت كانولان والجزر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة آسيوية مع صلصة الكاجو وكعك زبدة الكاجو, بودنغ الكاجو بالشوكولاتة الداكنة مع الكاجو المسكر، و الكاجو الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي 2 ملعقة طعام من صلصة الصويا أو شيري أو مرق و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف. برد لمدة 30 دقيقة.
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والمرق حتى يصبح المزيج ناعما. يضاف السكر والخل وصلصة الهويسين والزنجبيل والملح وصلصة الصويا المتبقية وزيت السمسم ؛ توضع جانبا.
يصفى الدجاج ويتخلص من التتبيلة. في مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يقلب الدجاج في 1 ملعقة صغيرة من الزيت حتى لا يصبح لونه ورديا.
في نفس المقلاة ، يقلب البازلاء والجزر في الزيت المتبقي حتى يصبح طريا.
عودة الدجاج إلى المقلاة. يقلب خليط الصلصة ويقلب مع خليط الدجاج. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 1 دقيقة أو حتى سميكة.
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.