صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

الفلفل الأحمر المشوي وساندويتش تونة الريحان

الفلفل الأحمر المشوي وساندويتش تونة الريحان
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وساندويتش تونة الريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خل النبيذ وزيت الزيتون والفلفل المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, زيتون تابينادي دجاج مقشر وكينوا مع ثوم مشوي وفلفل أحمر محمص وريحان، و الفلفل المشوي مع الريحان.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي التونة والفلفل وزيت الزيتون والفلفل وأوراق الريحان والخل.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الفلفلالفلفل
الخلالخل
فلفلفلفل
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انشر الخليط على الخبز أو اللفة المفضلة لديك
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
لفةلفة

المعدات