الفلفل الأحمر المشوي وحساء السلطعون
قد يكون الفلفل الأحمر المحمص وحساء السلطعون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين على 334 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كان 37 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, مرق الدجاج الكرتون, ريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.
تعليمات
اضبط الفرن على الشواء ، وسخن لمدة 5 دقائق.
ضع أرباع الفلفل الأحمر على جانب الجلد لأعلى على صينية دجاج التسمين أو صينية الخبز. اشوي حتى تصبح القشرة سوداء ، ثم ضعها في كيس ورقي بني ، أو في وعاء مغطى واتركها على البخار لمدة 10 دقائق تقريبا لفك القشرة.
مرة واحدة وقد خففت جلود ، قشر أجبرتها على الفرار وتجاهل. يقطع الفلفل المقشر والمحمص بخشونة ويوضع في قدر كبيرة مع مرق الدجاج والبطاطس المفرومة. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يضاف نصف ونصف ، ملح ، فلفل حريف ، مسحوق ثوم ، وريحان. العودة إلى الغليان ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
بمجرد أن تنضج البطاطس ، اهرس الحساء على دفعات في الخلاط حتى يصبح ناعما.
يسكب الحساء المهروس في قدر آخر ويحرك السلطعون.
الحرارة على نار متوسطة الحرارة للتدفئة من خلال ، حوالي 5 دقائق.