صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالمرطباتالمشروبات
مجلة

الظلام' ن ' العاصفة مخفوق الحليب

الظلام' ن ' العاصفة مخفوق الحليب
الظلام' ن ' هزة الحليب العاصف قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 978 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وعصير الزنجبيل وتطور الجير وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول الظلام والعاصفة, الظلام ' ن ' العاصفة، و الظلام والعاصفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جميع المكونات في الخلاط. نبض 8 إلى 10 مرات أو حتى سلس في الغالب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
تصب في كوب مبرد ، مقبلات مع تطور الجير إذا كنت ترغب في الحصول على الهوى ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الجيرالجير

المعدات