الشوكولاته التوفو صقيع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التزيين ، لذا جرب صقيع التوفو بالشوكولاتة. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 97 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك المسكرات بنكهة القهوة والفانيليا ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 12%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول (صحي سرا) كعكة طبقة الشوكولاته منحلة مع صقيع الشوكولاته الخاصة, 4 طبقات من كعكة براوني الشوكولاتة مع صقيع زبدة الفول السوداني وغاناش الشوكولاتة، و كعكة حلوى الشوكولاتة مع صقيع كريمة الزبدة بالفانيليا وغاناش الشوكولاتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب الشوكولاتة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
الحرارة في فرن الميكروويف على نصف الطاقة (50٪) حتى الشوكولاته لينة ، 2-2 1/2 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يمزج التوفو والروم والفانيليا في الخلاط. دوامة حتى بوريد بسلاسة.
قلب الشوكولاتة حتى تصبح ناعمة.
كشط في الخلاط مع خليط التوفو. دوامة حتى بوريد بسلاسة.
تصب في وعاء وعش في الماء المثلج. يقلب كثيرا حتى يصبح الصقيع باردا ، من 10 إلى 12 دقيقة. استخدام أو تغطية محكم والبرد تصل إلى 2 أيام.