السردين على الجاودار

السردين على الجاودار هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 656 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك السردين والملح والفلفل وخبز الجاودار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق ممتاز. حاول خبز الجاودار الدنماركي, عصيدة خبز الجاودار الدنماركي، و نيكي السردين لوصفات مماثلة.