الروبيان والخضروات تمبورا
الروبيان والخضروات تمبورا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 614 سعرة حرارية. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من السكر والخضروات قبل القطع والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول تمبورا الخضار, تمبورا الخضار، و تمبورا الخضار الموسمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الميكروويف 1 كوب ماء ومكعب المرق في كوب قياس زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف ، 2 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا ، ميرين والسكر.
سخني 2 بوصة من زيت الفول السوداني في وعاء ثقيل القاع حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 380 درجة فهرنهايت.
أضف 1 كوب مكعبات ثلج وحركها حتى تبدأ في الذوبان.
ضع نشا الذرة في طبق ضحل. خط ورقة الخبز مع المناشف الورقية.
العمل على دفعات ، نعرات ثلث الروبيان والخضروات في نشا الذرة ، ثم تراجع في الخليط لمعطف ، والسماح بالتنقيط الزائد قبالة. تقلى حتى تصبح مقرمشة وذهبية قليلا ، مع التقليب مرة واحدة ، من 2 إلى 3 دقائق.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ونقل إلى ورقة الخبز المعدة لاستنزاف.
دع الزيت يعود إلى 380 درجة فهرنهايت ، ثم كرر مع الروبيان والخضروات المتبقية.