الروبيان اليوناني أورزو
قد يكون أورزو الروبيان اليوناني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 582 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف 3 3.94 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومعكرونة أورزو والطماطم المجففة بالزيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 55%. حاول الروبيان اليوناني أورزو, الروبيان اليوناني مع أورزو، و جمبري يوناني مع كوسة وأورزو وفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي أورزو وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ شطف في الماء البارد واستنزاف.
يضاف الريحان و 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ إرم إلى معطف وتوضع جانبا.
في مقلاة كبيرة ، اقلي الكراث بالزبدة والزيت المتبقي حتى ينضج.
أضيفي مكعبات الطماطم والأوريجانو والثوم ؛ يطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة.
يضاف الجمبري والطماطم المجففة بالشمس ؛ يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
نقل إلى مدهون 5 كيو تي. طباخ بطيء. ضجة في خليط أورزو والجبن والزيتون. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 2-3 ساعات أو حتى يسخن.