الروبيان المتبل

الروبيان محنك هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت كانولان وتوابل المأكولات البحرية وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول روبيان محنك مشوي, تاكو الروبيان محنك كابوبس، و جازباتشو لوكونتري مع الروبيان المتبل والبامية المخللة السريعة لوصفات مماثلة.