صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان الكريول

الروبيان الكريول
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 5378 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, زيت الزيتون, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان الكريول, الروبيان الكريول، و الروبيان الكريول.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملةطماطم كاملة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1ساقكرفس مفرومكرفس مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأرز ساخن مطبوخأرز ساخن مطبوخ11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.توابل الكاجون أو الكريول (مثل صفعة يا ماما) أو حسب الرغبةتوابل الكاجون أو الكريول (مثل صفعة يا ماما) أو حسب الرغبة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1صغيرفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح2شرطاتزوجان من الصلصة الحارة ، اختياري ، حسب الرغبةزوجان من الصلصة الحارة ، اختياري ، حسب الرغبة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة2(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2شرطاتزوجين من صلصة رسيستيرشايرزوجين من صلصة رسيستيرشاير