الذرة المشوية مع الثوم والزنجبيل زبدة الصويا
الذرة المشوية مع الثوم والزنجبيل الصويا-الزبدة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, عصير من 1 ليمون, مقبض الزنجبيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طرود الذرة المشوية المحشوة بالثوم الطري والزنجبيل, الذرة المشوية مع عشب وزبدة الثوم، و الذرة المشوية مع هالبينو-زبدة الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. بدلا من ذلك ، اضبط نصف الشعلات على شواية غاز على أعلى إعداد للحرارة ، وقم بتغطيتها ، وقم بتسخينها مسبقا لمدة 10 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
أثناء التسخين المسبق للشواء ، يمزج الثوم والزنجبيل وصلصة الصويا والزبدة وعصير الليمون. يقلب بالشوكة حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
ضع الذرة مباشرة فوق الجانب الساخن من النار. في حالة استخدام شواية الفحم ، احتفظ بها مكشوفة. في حالة استخدام الغاز ، قم بتغطيته عند عدم تدوير الذرة. طهي الذرة ، وتحول كل دقيقة أو نحو ذلك حتى يتم متفحمة جيدا من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق المجموع.
انقل الذرة إلى وعاء كبير. معطف مع صلصة باستخدام ملعقة أو فرشاة.
يرش البصل الأخضر ويقدم على الفور.