الدجاج والفطر والطماطم مع نبيذ بورت
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين قد تكون وصفات صندوق الوصفات والدجاج والفطر والطماطم مع نبيذ الميناء وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج ونبيذ الميناء والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 248 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج كاتشياتور مع الفطر والطماطم والنبيذ, مع نبيذ الميناء والفستق، و تصفيق حار: كب كيك ميناء الشوكولاتة الحلوة ، شراب تخفيض نبيذ الميناء، حشوة التوت كريم فريش ، موس الشوكولاتة الفرنسية.
تعليمات
يرش صدور الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
اسلقي الثوم: أسقط الثوم في قدر صغير من الماء المغلي ، واطهيه لمدة 5 دقائق ، واتركه جانبا. عندما تبرد ، قشر الجلود.
سخني الزبدة في مقلاة ثقيلة وأضيفي قطع الدجاج. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح على جانب واحد. بدوره ويطهى لمدة 1 دقيقة على الجانب الثاني.
إضافة الفطر ويطهى ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان ، لمدة 2 دقيقة.
الكراث وفصوص الثوم في المقلاة.
يضاف نبيذ الميناء والطماطم والملح والفلفل حسب الرغبة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج الدجاج من خلاله) يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الجزء السميك من الثدي 165 دولارا فهرنهايت).
انقل الدجاج والفطر والطماطم إلى طبق دافئ.
إذا كانت الصلصة رقيقة ، اطهيها لمدة دقيقة أو دقيقتين.
يسكب على الدجاج ويرش بالبقدونس المفروم.