الدجاج الأفريقي-حساء الفول السوداني
قد يكون حساء الدجاج والفول السوداني الأفريقي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 11 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك بصل ومرق دجاج أقل صوديوم وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأفريقي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة هي حساء الفول السوداني الأفريقي, حساء الفول السوداني واليام الأفريقي، و حساء الفول السوداني الأفريقي.
تعليمات
ضع فرن هولندي كبير مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
إضافة البطاطا الحلوة, بصل, الفلفل, ثوم, وهالابيو; سوت 5 دقائق. ضجة في الدجاج والمكونات التالية 5 (الدجاج من خلال الفاصوليا) ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 10 دقائق.
إضافة زبدة الفول السوداني ، واثارة مع خفقت.