وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
أطباق خالية من الغلوتينالنباتية
المأكولاتالأطعمة الأمريكية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالحساءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مناسباتالسوبر بول
فطيرة زبدة الفول السوداني براوني
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
فطيرة التفاح هام
هيربيد تركيا تيترازيني
ستيف ماك اند تشيز
توست فرنسي محشو بالتوت
شامبيون لامب برجر لشخصين
بطاطا حلوة بالثوم
برجر ميرين المزجج مع السبانخ والسمسم والسبانخ والوسابي والزنجبيل
بيكون رانش ماك والجبن
وصفات ذات صلة
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
شرائح لحم الخنزير البارميزان
طاجن الأرز الإيطالي
مجلة

الخضار رئيس ثلاثة الفول الفلفل الحار

الخضار رئيس ثلاثة الفول الفلفل الحار
وصفة الخضار رئيس ثلاثة الفول الفلفل الحار يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.89 دولارا لكل وجبة. هذا الطبق الرئيسي لديه 790 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 32 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كان 51 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا سوداء ، وفاصوليا ، وفاصوليا نباتية حارة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل سوبر بول. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر عظيم. حاول الفلفل الحار النباتي مع الفلفل الحار المحمص الطازج-ذكريات من رأس الخضار, الفلفل الحار-رئيس الدجاج، و غاميتيمي حبوبا يذهب وجها لوجه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
على نار معتدلة ، أضيفي الزيت إلى قدر عميق واخلطي البصل والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق لتليين الخضار. تحلى المقلاة بالبيرة أو المرق ، وتضاف الطماطم ، والفاصوليا السوداء ، والفاصوليا الحمراء ، مع التحريك حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
(التاجر جو )(التاجر جو )
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يتبل الفلفل الحار بالكمون ومسحوق الفلفل الحار والصلصة الحارة والملح. يثخن الفلفل الحار عن طريق التقليب في الفاصوليا المقلية. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق أطول ، ثم يقدم أوعية من الفلفل الحار ويوضع فوقها الجبن المبشور والبصل الأخضر والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
5
ضع الأوعية على أطباق الشاحن المكدسة برقائق التورتيلا المتنوعة.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(التاجر جو )(التاجر جو )907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل2(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش11 رطل كوسة،ملح خشنملح خشن4القرنفلالثوم ، سحق والمفرومالثوم ، سحق والمفروم1كبيرالفلفل الأخضر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر ، المصنف والمفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون1كبيرفلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية تمزيقه) حار مونتيري جاك أو شيدر مدخنأوقية تمزيقه) حار مونتيري جاك أو شيدر مدخن1( باذنجان)بصل أصفر ، مفرومبصل أصفر ، مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل الحار حريف ، عدة قطراتصلصة الفلفل الحار حريف ، عدة قطرات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكعبات طماطم برقوق طازجةمكعبات طماطم برقوق طازجة1كبيرالفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الحمراء الداكنةالفاصوليا الحمراء الداكنة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا المقلية النباتية الحارةالفاصوليا المقلية النباتية الحارة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبصل الأخضر المفروم والبيض والخضرالبصل الأخضر المفروم والبيض والخضر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًرقائق تورتيلا الذرة الزرقاء والحمراء أو رقائق تورتيلا الفاصوليا السوداء ، للغمسرقائق تورتيلا الذرة الزرقاء والحمراء أو رقائق تورتيلا الفاصوليا السوداء ، للغمس2(شتاء)(2 يدور حول المقلاة) زيت زيتون أو زيت نباتي(2 يدور حول المقلاة) زيت زيتون أو زيت نباتي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيرة شاحبة أو مرق خضروات / مرقبيرة شاحبة أو مرق خضروات / مرق

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والشيراز والجريناش. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوديجاس نافيران بروت كافا. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
بوديغاس نافيران بروت كافا
بوديغاس نافيران بروت كافا
نافيران بروت خمر لديه معبرة وحريف الأزهار والخبز المحمص والحمضيات العبير. نكهات الحمضيات والفواكه ذات النواة المنعشة والرائعة والخفيفة والنظيفة على الحنك لها طابع جديد ونقي. ذاقت أعمى ، فإنه من السهل أن يخطئ هذا الشمبانيا كبيرة.الكافاس متعددة الاستخدامات للغاية مثل أبرشيف قبل الوجبة ، لمرافقة الحلوى بعد ذلك و (مفاجأة!) للاستمتاع أثناء الوجبة. سوف يقترن خمر نافيران بروت هذا بالجبن الطري والفواكه الطازجة واللحوم البيضاء (لحم الخنزير والدجاج) وحتى اللحوم الحمراء ذات النكهة الغنية. هذا الكافا رائع للاحتساء من تلقاء نفسه ، خاصة لحفلات الاستقبال وغيرها من أحداث "الوقوف".
صلصة الرانش I
فطيرة زبدة الفول السوداني براوني
البطاطس مينسترون
أفضل بسكويت الشوفان والزبيب على الإطلاق
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
دجاج و بسكويت
خبز جديلة بالجبنة والليمون
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
خبز الصودا والزبيب الأيرلندي