التونة والفاصوليا كانيليني والزيتون الأسود

التونة والفاصوليا كانيليني والزيتون الأسود هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 92 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 1016 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وزيتون وغير نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل حبوب كانيليني والتونة, فريتاتا فول كانيليني على الطريقة الإسبانية مع زيتون أسود وفيتا، و شريحة لحم التونة مع حبوب كانيليني.