التوت البلطي

التوت البلطي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. إذا كان لديك الخردل وشرائح البلطي وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البلطي المشوي مع صلصة التوت شبوتل, مكافحة السرطان التوت المانجو البلطي، و شبوتل البلطي المقشور توستاداس مع سالسان التوت وسلطة حلويات الأفوكادو.