صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

البيض المخفوق والتراوت المدخن الإفطار البوريتو

البيض المخفوق والتراوت المدخن الإفطار البوريتو
وصفة البيض المخفوق وسمك السلمون المدخن الإفطار البوريتو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 15 دقيقة. ل Serving 2.61 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 415 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جبن نيوفتش أوشتيل ، التورتيلا ، نكهة الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نباتي الإفطار البيض البوريتو, البيض المخفوق البوريتو، و البوريتو البيض المخفوق مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي نيوفشتيل والشبت وقشر الليمون في وعاء صغير حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
انتشار 2 ملعقة كبيرة. خليط الجبن على كل التورتيا. ترتيب سمك السلمون المرقط أسفل المركز ، ثم أعلى مع السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
السبانخالسبانخ
الجبنالجبن
انتشارانتشار
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
3
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخفقي البيض في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يسكب البيض في المقلاة ويتبارى حتى يتماسك ، حوالي 2 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ملعقة البيض على السبانخ على الرقاق ، ثم نشمر البوريتو ، الدس في النهايات.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
السبانخالسبانخ
البيضالبيض
لفةلفة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو أديلسهايم بينوت نوير (نصف زجاجة). لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
أديلشيم بينوت نوير نصف زجاجة
أديلشيم بينوت نوير نصف زجاجة
مع مجموعة واسعة من الأصول والنسخ ، يعرض هذا النبيذ العبير الأحمر يف الكرز المسكر والرمان والتوت على الأنف والحنك. بالإضافة إلى ذلك ، يجد المرء لمسة خفيفة من التوابل البنية مثل جوزة الطيب والقرفة والتوابل. صحيح أن أسلوب منزلنا ، هو محكم بأناقة مع متكاملة بسلاسة ، حريري ، بولنديدتانينس. إقرانه مع سمك السلمون ، أهي ، لحم العجل ، لحم الخنزير والدواجن (أعتقد بطة) ، لحم البقرللمقبلات النباتية القلبية.