البلطي مع صلصة المانجو
البلطي ضرب البيرة مع المانجو سالسان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 213 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 123 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. التوجه الى المتجر والتقاط البيرة والملح وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو مع المانجو مارغريتا السالسا, خس روبيان مخفوق بالبيرة مع صلصة المانجو والأفوكادو، و البلطي المخفوق بالبيرة مع صلصة برتقال الماندرين التشيلي الأحمر.
تعليمات
يمزج دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض والكمون والملح والحريف حسب الرغبة في وعاء متوسط الحجم.
خفقت في البيرة لخلق الخليط.قم بتغطية نصف قطع البلطي في الخليط.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
ترك الخليط الزائد يقطر مرة أخرى في الوعاء ، أضف السمك إلى المقلاة ؛ يطهى حتى يصبح مقرمشا وذهبيا ، من 2 إلى 4 دقائق لكل جانب.
نقل إلى لوحة وتغطي فضفاضة مع احباط. معطف السمك المتبقية مع الخليط ويطهى في المتبقية 2 ملعقة شاي النفط; ضبط الحرارة حسب الضرورة حتى براوننج.
قدميها على الفور مع الصلصة.