البلطي كيم مع ماكي تشو
وصفة البلطي كيم مع ماكي شو جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الكريول. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 159 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 1338 سعرة حرارية. ل Serving 18.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 78% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البلطي كيم مع ماكي تشو, البلطي مع الطماطم والأفوكادو مليئة ماكي شو، و ماك شو.
تعليمات
نعرات السمك في وجبة الذرة وموسم مع الفلفل الحلو والملح و pepper.In مقلاة مقلي إضافة القليل من زيت الزيتون; ثم يضاف الثوم, بصل أحمر, الفلفل الأخضر وهالبينو.
يقلى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة عالية.
أضيفي الذرة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.بينما الذرة تغلي طهي السمك في القليل من زيت الزيتون. فقط بضع دقائق لكل جانب.
إضافة الطماطم والحرارة فقط من خلال, وناعما إضافة الكمون, عصير الليمون والأخضر الصلصا هالبينو.