الباذنجان المشوي مع صلصة السمسم
الباذنجان المشوي مع صلصة السمسم يأخذ حولها 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 150 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الباذنجان والكزبرة واللبن اليوناني كامل الدسم ومعجون الطحينة. أعجب 77 شخصا بهذه الوصفة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الباذنجان المشوي مع الفيتا والنعناع والفلفل الحار, صلصة السمسم، و صلصة السمسم والزنجبيل.
تعليمات
ادهني كل شريحة باذنجان ببعض الزيت ، ثم تبليها.
سخني صينية أو شواية. عندما تكون ساخنة ، اشوي شرائح الباذنجان لمدة 2-3 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا.
يمزج الزبادي مع الطحينة والثوم وعصير الليمون والأعشاب ، ثم يتبل. أعلى الباذنجان مع خلع الملابس ونثر على أوراق عشب إضافية.