اثنين من الفول ، عدس بوي ، سلطة فيتا والبقدونس

اثنين من الفول ، العدس بوي ، الفيتان والبقدونس سلطة هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب زبدة القصدير والبقدونس والفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة العدس مع الفيتا والليمون والبقدونس, العدس ، الفول ، وسلطة الفيتا، و سلطة الباذنجان والحمص المتوسطي مع الفيتان والبقدونس لوصفات مماثلة.