إخلاء سلطة التونة والمعكرونة
إخلاء التونة والمعكرونة سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البصل وجبن الشيدر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول إخلاء سلطة التونة والمعكرونة, سلطة الباستان والتونة (إنسالادا دي باستا ذ فيú إن)، و سلطة باستا التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويبرد.
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والبيض وجبنة التونة الشيدر والكرفس والبصل والفلفل الأحمر المحمص وفاصوليا ليما.
اخفقي المايونيز وعصير الليمون والفلفل الحلو معا. يتبل بالملح.
صب خلع الملابس على خليط المعكرونة ، وتخلط معا.