أكلة مخبوزة
قد يكون أكلة خبز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، بروسسيوتو ، فتات الخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول خبز الجبن ريسوتو, أكلة الخضار المخبوزة، و مخبوزة بريمافيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ادهن قاع وجوانب مقلاة سبرينغفورم مقاس 9 بوصات بالزبدة. لف الجزء الخارجي من المقلاة بورق الألمنيوم.
بالنسبة للأرز: يغلى صلصة المارينارا والأرز في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 6 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتترك جانبا لتبرد.
لصلصة البشاميل: تذوب الزبدة في قدر سعة 1 لتر على نار متوسطة منخفضة.
يضاف الدقيق ويخفق حتى يصبح ناعما ، من 1 إلى 2 دقيقة. أضيفي الحليب تدريجيا مع الخفق باستمرار لمنع الكتل. يطهى على نار متوسطة منخفضة ، مع الخفق باستمرار ، حتى تصبح الصلصة سميكة وناعمة ، حوالي 6 دقائق.
ارفعي المقلاة عن النار وقلبي الملح وجوزة الطيب.
اخلطي صلصة البشاميل مع خليط الأرز و 1/2 كوب من البارميزان والبروسسيوتو والبازلاء في وعاء متوسط الحجم. مزيج ببطء في البيض والملح والفلفل.
صب الخليط في عموم سبرينغفورم أعدت وتغطي مع احباط.
أضف ما يكفي من الماء الساخن للوصول إلى منتصف جانب مقلاة الزنبرك.
انزع ورق القصدير ورش الجزء العلوي مع 1/3 كوب بارميزان المتبقي وفتات الخبز. شواء ما يكفي لإذابة الجبن وخلق قشرة متموج ، حوالي 2 دقيقة. بارد لمدة 15 دقيقة. قم بفك الريزوتو من جوانب المقلاة عن طريق تشغيل ملعقة معدنية رفيعة حول الحافة.