يهز اليقطين

بحاجة الى مشروب خالي من الغلوتين وفودماب? يمكن أن تكون مخفوقات اليقطين وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 غرام من البروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 368 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك قرع ونصف كريم وتوابل فطيرة اليقطين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول اليقطين بوربون يهز, شامروك شيك، و شربات يهز لوصفات مماثلة.