ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر
ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 587 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر, لينجويني وصلصة البطلينوس، و ينجويني مع صلصة البطلينوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، يطهى اللينجويني مع التحريك كثيرا ، حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم والفلفل الأحمر المسحوق ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. ضجة في النبيذ الأحمر وتغلي حتى شراب ، حوالي 4 دقائق. ضجة في صلصة الطماطم والمحار مع عصير والحرارة حتى يغلي ، حوالي 10 دقيقة.
أضيفي المعكرونة المطبوخة والبقدونس إلى صلصة البطلينوس في المقلاة. إرم لطلاء المعكرونة جيدا.