يعيد ذكريات التونة خزفي

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يعيد ذكريات التونة خزفي يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 550 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الحليب والبازلاء ورقائق البطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول العودة إلى المدرسة صحية مقدد التونة التفاف, رمي مرة أخرى الخميس ~ القرنبيط خزفي، و اصنع طاجن وافل من أجل العودة إلى المدرسة # الأحد لوصفات مماثلة.