صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

يخنة لحم العجل مع الخضر الربيع

يخنة لحم العجل مع الخضر الربيع
لحم العجل الحساء مع الخضر الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 51 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 658 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكراث والزبدة والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة البيسون مع الخضر الربيعية, ربيع الخضر كيشي + ربيع الهبة مسلية، و كتف لحم العجل مطهو ببطء مع خضروات الربيع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، تذوب الزبدة في الزيت. يتبل لحم العجل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
إضافته إلى طبق خزفي ويطهى على نار عالية ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى احمر ، 12 دقيقة.
4
يضاف النبيذ ، ويغطى بورقة من ورق البرشمان والغطاء ويطهى في الفرن لمدة 1 ساعة تقريبا ، حتى يصبح اللحم طريا تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
يضاف السبانخ ، الحميض ، الرومين ، الجرجير ، الكراث ، البقدونس ، الطرخون ، الثوم المعمر وكريم فراش إلى الكسرولة. يقلب جيدا ؛ يتبل بالملح والفلفل. يغطى مرة أخرى بالرق والغطاء ويطهى لمدة 30 دقيقة أطول ، حتى يذبل الخضر ويصبح لحم العجل طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
رومينرومين
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
الخضرالخضر
سوريلسوريل
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
6
انقلي الحساء إلى أوعية وقدميه مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر المفروم ناعماالثوم المعمر المفروم ناعما6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز على البخار ، لخدمةالأرز على البخار ، لخدمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكر fra م فراشيكر fra م فراشي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما1الكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما1رئيسرومين ، مفرومرومين ، مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق حميض ، مفرومةأوراق حميض ، مفرومة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق السبانخ ، المفرومأوراق السبانخ ، المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطرخون المفروم ناعماالطرخون المفروم ناعما3(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1كيلوغرامالكتف لحم العجل العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةالكتف لحم العجل العظم ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة1بانشالجرجير المفرومالجرجير المفروم