يخنة المأكولات البحرية الكريمية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء المأكولات البحرية الكريمي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 331 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فص الثوم ومزيج المأكولات البحرية وعصي الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول يخنة المأكولات البحرية, يخنة المأكولات البحرية، و يخنة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واطهي البصل والكرفس حتى يصبح طريا ولكن غير ملون ، حوالي 10 دقائق. رمي في الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
يسكب النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى يختفي معظمه.
يسكب المزيج في المرق ودقيق الذرة ويترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق مع التحريك كثيرا حتى يتكاثف. الموسم ، ثم يضاف المأكولات البحرية ومعظم الشبت. يترك على نار خفيفة لبضع دقائق حتى الأنابيب الساخنة ، ثم يقلب في كرم فراش.
في هذه الأثناء ، قم بطهي خبز الثوم باتباع تعليمات العبوة. يقسم الحساء إلى أوعية دافئة وينثر مع الشبت المتبقي.
يقدم مع خبز الثوم للغمس في الحساء.