صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

يخنة الدجاج بالحمص

يخنة الدجاج بالحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الدجاج بالحمص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من شيكسان في المطبخ لديها 939 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من مرق الدجاج وفصوص الثوم والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول يخنة الدجاج والحمص, يخنة الدجاج والحمص بالكاري، و يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
يخنة الدجاج بالحمص
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الحساءالحساء
4
مكونات2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز4 أفخاذ دجاج ، عظم ، جلد على1 بصلة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 2 جزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح إلى دوران3-4 فصوص ثوم ، مطحون1 كوب مرق دجاج (صوديوم منخفض جيد) ، أو أكثر إذا لزم الأمر1 علبة (14 أونصة) طماطم مقطعة إلى مكعبات (أو 1 3/4 كوب طماطم مقطعة إلى مكعبات ناضجة)1 علبة (14 أونصة) حمص ، مصفى ومشطف (أو 1 3/4 كوب حمص مطبوخ)1 فلفل أحمر محمص ، مقشر ومقطع إلى شرائح - تعلم تحميص فلفل حلو هنا1 ملعقة صغيرة بابريكا1/2 ملعقة صغيرة كومين1/4 ملعقة صغيرة كركم
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
الكركمالكركم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 بصل أخضر مفروم2 بصل أخضر مفروم
5
قليل من حريف (أو أكثر حسب الذوق)1/3 كوب الكزبرة المفرومة (أو استبدال البقدونس ورقة مسطحة) ، مقسمة
المكونات سوف تحتاج
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
6
ملح وفلفل
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
7
سوف تحتاج أيضا سوت pan عموم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
الوقت الإجمالي: 1 ساعة 25 دقيقة
9
حصص: 4
10
مفتاح كوشير: اللحوم
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المكونات

4أفخاذ دجاج ، عظم ، جلدأفخاذ دجاج ، عظم ، جلد397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطم (أو 1 3/4 كوب طماطم مكعبات ناضجة)يمكن مكعبات الطماطم (أو 1 3/4 كوب طماطم مكعبات ناضجة)2الجزر ، مقشر ومقطع إلى شرائحالجزر ، مقشر ومقطع إلى شرائح1قرصةرشة حريف (أو أكثر حسب الرغبة)رشة حريف (أو أكثر حسب الرغبة)397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الحمص ، استنزفت وتشطف (أو 1 3/4 كوب الحمص المطبوخ)يمكن الحمص ، استنزفت وتشطف (أو 1 3/4 كوب الحمص المطبوخ)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومة (أو استبدال البقدونس ورقة مسطحة) ، مقسمةالكزبرة المفرومة (أو استبدال البقدونس ورقة مسطحة) ، مقسمة1(يمكن أن يكون أو المقشود)¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو2(شتاء)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)3فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج (منخفض الصوديوم بخير) ، أو أكثر إذا لزم الأمرمرق الدجاج (منخفض الصوديوم بخير) ، أو أكثر إذا لزم الأمر1بصل مقشر ومقطع إلى مكعباتبصل مقشر ومقطع إلى مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقلاةمقلاة1فلفل أحمر محمص ، مقشر ومقطع إلى شرائح-تعلم تحميص الفلفل هنافلفل أحمر محمص ، مقشر ومقطع إلى شرائح-تعلم تحميص الفلفل هنا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل11 رطل كوسة،1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين0(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم