يخنة الخضار ولحم البقر
قد يكون الحساء النباتي لحوم البقر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 359 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الماء والبيرة ولحم البقر المطهي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم البقر النباتي, يخنة لحم البقر والخضروات، و يخنة لحم البقر والخضروات.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري ويطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
يضاف مرق اللحم البقري والمكونات الـ 9 التالية (مرق من خلال الفلفل الأسود) مع التحريك حتى يتحد ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر. تخلص من أوراق الغار وأغصان الزعتر.
يمزج 1/4 كوب ماء ودقيق وعصير ليمون وسكر مع التحريك جيدا بالمضرب.
يضاف خليط الدقيق إلى خليط اللحم البقري مع التحريك باستمرار ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.