ولاية كيرالا الروبيان مويلي (الروبيان بالكاري وحساء جوز الهند)
ولاية كيرالا الروبيان مويلي (الروبيان بالكاري وحساء جوز الهند) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 586 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف 3 3.99 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت جوز الهند / الزيت النباتي والطماطم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), جوز الهند الروبيان بالكاري، و جوز الهند الروبيان بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الروبيان في وعاء صغير مع 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل والفلفل الأحمر المطحون.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف القرنفل والهيل والقرفة ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف ما تبقى من الزنجبيل والثوم والبصل والفلفل ويقلب حتى يلين العطر والبصل ، حوالي 5 دقائق.
إضافة أوراق الكاري والوقوف مرة أخرى لأنها سبلاش. يقلب حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
أضف مسحوق الكركم المتبقي إلى الزيت ، وحركه بخفة ، وأضف على الفور حليب جوز الهند الرقيق والملح.
إضافة الطماطم والسماح ليأتي ليغلي لطيف.
يضاف الجمبري المتبل ويترك ليطهى حتى يصبح معتما ، حوالي 5 دقائق.
إضافة حليب جوز الهند سميكة وتقديمهم ليغلي لطيف ، حوالي 1 دقيقة.
قدميها ساخنة مع الأرز الأبيض والبوبادوم.