هالبينو مشوي-تونة بروشيتا

بروشيتا هالبينو التونة المشوي يتطلب تقريبا 12 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 2. هذا هور دي مازا له 436 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك تونان في الماء ، فلفل هالبينو تشيلي ، بصل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر رائع. حاول بروشيتا التونة المشوية مع شبوتل كر أوشمي فراششي, هالبينو بوبر بروشيتا، و الخرشوف هالبينو بروشيتا # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.