نودلز موموفوكو بالزنجبيل والبصل الأخضر مع التوفو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نودلز الزنجبيل والبصل الأخضر مع التوفو من موموفوكو. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 741 سعرة حرارية. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والبصل الأخضر والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول لا موموفوكو الزنجبيل البصل الأخضر الشعرية, الزنجبيل البصل الأخضر الشعرية، و الزنجبيل البصل الأخضر الشعرية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي البصل الأخضر والزنجبيل و 1/4 كوب من الزيت و 1 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا والخل والملح. غطي التوفو بصلصة الصويا المتبقية واتركيه جانبا. السماح للجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف التوفو ويطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 4 دقائق إجمالا ، مع قلب القطع مرة واحدة.
انقلي التوفو إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية ، ثم اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
يصفى النودلز ويقلب مع صلصة البصل الأخضر في وعاء كبير.
نقل إلى الأطباق الفردية وأعلى مع التوفو.
يقدم مع سريراتشا ، إذا رغبت في ذلك.