مو شو الدجاج مع الخضار
مو شو الدجاج مع الخضار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف قبل رقيقة جدا, الرقاق الدقيق, زيت السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول [خال من الغلوتين ] الدجاج الصيني والخضروات ووعاء الأرز مع فول الصويا واليانسون الدجاج مطهو ببطء, واحد عموم الدجاج والخضروات، و مقلاة واحدة للدجاج والخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والهويسين و 7 مكونات تالية (الهويسين من خلال الثوم) مع التحريك جيدا بالمضرب.
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 4 دقائق أو حتى القيام به.
يضاف خليط هويسين إلى المقلاة; يطهى 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
يضاف الفطر والملفوف والجزر والكوسة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. ملعقة حول 1/2 كوب خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.