من السهل الأيرلندية كولكانون

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? من السهل الأيرلندية كولكانون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 221 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة والبطاطا والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يوم القديس باتريك سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. وصفات مماثلة تشمل الأيرلندية كولكانون, الأيرلندية كولكانون، و الأيرلندية كولكانون.