مقلاة أولي

Skillet Ole هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 21 جرامًا من البروتين ، و3 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 175 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.73 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الطماطم الخالية من الملح وجبن الشيدر والبصل والديك الرومي المطحون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 42% ، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي دجاج أوليه ، أولي أومليت ، ولحم الخنزير أولي .