مشوي وعاء المشمش
مشوي وعاء المشمش هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة من هذا الطبق تحتوي على ما يقرب من 35 جرام من البروتين ، 24 جرام من الدهون ، وإجمالي 511 سعرة حرارية . مقابل 2.35 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 32% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البطاطا الحلوة ونشا الذرة وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و50 دقيقة . مع درجة الملعقة 66% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي Crock Pot Apricot Pork Roast ، وCrock Pot Pork Roast مع المشمش والفجل ، و Instant Pot Pot Roast (قدر الضغط المشوي) + فيديو .
تعليمات
يرش لحم البقر بالملح والفلفل. في فرن هولندي، يُحمر اللحم البقري في الزيت من جميع الجوانب.
أضيفي الجزر والبطاطا الحلوة والكرفس والبصل وإكليل الجبل.
يُسكب رحيق المشمش وكوب واحد من الماء فوق اللحم البقري. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 إلى ساعتين أو حتى ينضج.
إزالة اللحوم والخضروات. ابق دافىء. في وعاء صغير، اخلطي نشا الذرة مع الماء المتبقي حتى يصبح المزيج ناعمًا. يقلب تدريجيا في العصائر. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.
يقدم مع اللحوم والخضروات.