لفائف الدجاج اللذيذة
حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل $2.67 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبنة الفيتا والجبن الكريمي والريحان وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفات تان المروحة: دافئة ولذيذة ومتعددة الاستخدامات, لفائف الدجاج اللذيذة، و لذيذ الليمون الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تتسطح صدور الدجاج إلى 1/4 في. سمك.
ضعي طبقة واحدة من السبانخ فوق الدجاج.
في وعاء صغير ، اخلطي الجبنة الكريمية وجبنة الفيتا والريحان والفلفل حتى تمتزج. ضعي شريحة لحم الخنزير على كل صدر دجاج ، مع التشذيب إذا لزم الأمر.
في وعاء ضحل ، اخفقي البيض والحليب.
ضع فتات الخبز في وعاء آخر. تغمس لفائف الدجاج في خليط البيض ، ثم تغطى بالفتات.
ضع جانب التماس لأسفل في مدهون 15 بوصة. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم.
خبز ، مكشوف ، في 375° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى الدجاج لم يعد الوردي. تجاهل المسواك.