لحم مقدد, بطاطا, وتحولات الكراث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تحولات لحم الخنزير المقدد والبطاطس والكراث. حصة واحدة تحتوي على 879 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.57 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الماء واللبن والبطاطا الذهبية يوكون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الكراث والبطاطس ولحم الخنزير المقدد, حساء الكراث ولحم الخنزير المقدد والبطاطس، و رافيولي البطاطس والكراث ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البطاطس والكراث المفروم و 3/4 كوب ماء في طبق أو وعاء فطيرة آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ يغطى برفق بورق الشمع. الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق أو حتى يصبح طريا ، مع التحريك كل 3 دقائق. خليط الهريس خشنا مع شوكة. ضجة في الثوم المعمر والمكونات 5 القادمة (من خلال لحم الخنزير المقدد). تبرد قليلا.
ضعي دوائر عجينة دقيق الذرة-القمح الكامل اللذيذة على سطح مرشوش بالدقيق الخفيف. ملعقة 1/4 كوب خليط البطاطس في وسط كل دائرة العجين. أضعاف العجين على ملء ؛ حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة أو الأصابع لختم.
ضع الدوران على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق زبدة. بيرس أعلى كل دوران مرة واحدة مع شوكة.
اخبزيها على حرارة 425 دقيقة لمدة 17 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.