لحم بقري بطيء الطهي وشعير
قد يكون لحم البقر والشعير البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 533 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، مرق اللحم البقري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول لحم بقري بطيء الطهي وشعير, حساء الشعير باللحم البقري البطيء، و حساء اللحم البقري والشعير البطيء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج اللحم البقري والشعير والفطر والكرفس والجزر والكراث والزعتر ومرق اللحم البقري وصلصة الصويا في قدر بطيء.
أضف 1 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة ، دون عائق ، 8 ساعات. كشف وإزالة أي الدهون الزائدة.
انقلي اللحم البقري إلى لوح تقطيع ، واتركيه يبرد قليلا وقطعيه أو قطعيه يدويا إلى قطع صغيرة الحجم. قم بتخفيف خليط الخضار والشعير في الطباخ البطيء مع بعض الماء ، إذا رغبت في ذلك. تقسيم بين الأطباق الضحلة وأعلى مع لحوم البقر.
يقدم مع الفجل ، إذا رغبت في ذلك.