كيشي على غرار مزرعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب كيشي على غرار المزرعة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط قذيفة المعجنات والبيض وكريمة الجلد الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطيرة بيض الرانش (على غرار كيشي), خلع الملابس على غرار مزرعة، و دسم على غرار مزرعة تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الجبن في قشرة المعجنات. في وعاء ، اخفقي البيض حتى يصبح رغويا.
خبز ، وكشف ، في 400 for لمدة 15 دقيقة. خفض الحرارة إلى 350°. تغطية حواف مع احباط ؛ خبز 15-20 دقيقة أطول أو حتى سكين إدراج بالقرب من مركز يخرج نظيفة.