كولكانون (بطاطس مهروسة مع ملفوف)

كولكانون (البطاطا المهروسة مع الملفوف) قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. إذا كان لديك الفلفل والملفوف والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كولكانون (البطاطا المهروسة الأيرلندية), البطاطا الأيرلندية كولكانون البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد، و الطبق الرئيسي كولكانون (الملفوف والبطاطا والنقانق).