كولكانون
وصفة كولكانون يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي في جميع أنحاء 40 دقيقة. ل 6 سنتات لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 40. حصة واحدة تحتوي على 26 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول كولكانون, كولكانون، و كولكانون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البطاطا في الماء المغلي في قدر كبيرة 20 دقيقة. أو حتى تصبح طرية.
في هذه الأثناء ، يطهى ويقلب لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف البصل إلى المرق المحجوز ؛ يطهى ويقلب 2 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
يضاف الماء ؛ يقلب لتحرير البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة.
إضافة الملفوف ؛ تخلط جيدا. تغطية ؛ طبخ 7 دقائق. أو حتى ينضج الملفوف ويطهى الماء مع التحريك من حين لآخر.
استنزاف البطاطا ؛ العودة إلى المقلاة.
أضف الزبدة. اهرسي البطاطس حتى تصبح كريمية مع إضافة الحليب تدريجيا.
يضاف خليط الملفوف ولحم الخنزير المقدد.