صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

كوسة أغرودولسي (كوسة في صلصة حلوة وحامضة)

كوسة أغرودولسي (كوسة في صلصة حلوة وحامضة)
كوسة أغرودولس (كوسة في صلصة الحلو والحامض) قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة صلصة الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 193 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وزيت الزيتون والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق جيد. حاول الصنوبر الجوز أغرودولسي مع الكينوا والكوسا, كوسة حلوة وحامضة، و سلطة كوسة حلوة حامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى البصل والثوم في الزيت الساخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح الثوم بنيا خفيفا. ضجة في كوسة والمكونات 3 المقبل ؛ سوت 8 إلى 9 دقائق أو حتى كوسة هو هش العطاء. ضجة في الخل ؛ يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
ارفعي المقلاة عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)