صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرات اللحم القديمة في الصلصة الحمراء

كرات اللحم القديمة في الصلصة الحمراء
قد تكون كرات اللحم القديمة في الصلصة الحمراء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 170 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على فتات الخبز والبيض وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع الكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول السباغيتي القديمة وكرات اللحم, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و صلصة التوت البري القديمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بإزالة الجولة المطحونة والنقانق من الثلاجة قبل 30 إلى 60 دقيقة من الطهي ، إن أمكن.
المكونات سوف تحتاج
جولة الأرضجولة الأرض
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
2
ضعي فتات الخبز في وعاء كبير وقلبي في 1/3 كوب ماء. عند امتصاصه ، امزجه مع البيض والثوم و 1/4 كوب رومانو مبشور و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
يضاف اللحم إلى خليط فتات الخبز ويمزج جيدا مع الشوكة. شكل في 12 حتى الكرات.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
5
تكمن في 1 طبقة في 8 س 14 بوصة صحن الخبز بحيث يتم فصل كل بنحو 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
يقلب 1/4 كوب ماء في الطماطم المسحوقة ويتبل بـ 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
7
صب الطماطم فوق كرات اللحم وحولها.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
8
رش قمم مع المتبقية 1 1/3 ملاعق كبيرة رومانو المبشور.
المكونات سوف تحتاج
10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة
9
تخبز في وسط الفرن حتى تنضج كرات اللحم تماما ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
10
قدميها ساخنة.
1
استبدلنا لحم الخاصرة المطحون بالجولة المطحونة في هذه الوصفة وأضفنا 1/8 ملعقة صغيرة ملح إلى خليط اللحم و 1/8 ملعقة صغيرة ملح إلى الصلصة. نوصي بخبز كرات اللحم في طبق خبز زجاجي مقاس 13 في 9 بوصات حتى يتم طهيها بالكامل ، من 18 إلى 22 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جولة الأرضجولة الأرض
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم