كباب لحم الخنزير مع أرز السمسم
قد يكون كباب لحم الخنزير مع أرز السمسم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.61 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 544 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة بونزو والزيت النباتي ولحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كباب لحم الخنزير المزجج وأرز السمسم, كباب لحم الخنزير المحيط الهادئ مع أرز الأناناس، و كباب لحم الخنزير والفطر مع أرز مقلي سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت السمسم في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
تضاف بذور السمسم ويطهى مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الأرز ، ثم يضاف 1 3/4 كوب ماء ؛ يغلى المزيج ويطهى حتى يتبخر معظم الماء ، حوالي 8 دقائق. غطيها ، خففي الحرارة واطهيها حتى تنضج ، حوالي 12 دقيقة أخرى ؛ يرفع عن النار ويترك حتى يصبح جاهزا للتقديم.
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم. ضع لحم الخنزير على 4 أسياخ معدنية طويلة ، مع ترك مسافة بين كل قطعة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
ضعي الهليون على صينية خبز وقلبي بالزيت النباتي وصلصة بونزو. ادفع الهليون إلى جانب المقلاة وأضف أسياخ لحم الخنزير.
اشوي لحم الخنزير والهليون ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني ويطهى ويتفحم الهليون في بقع ، من 8 إلى 10 دقائق. يقسم بين الأطباق ويرش لحم الخنزير مع عصائر المقلاة ؛ يقدم مع أرز السمسم وأوتاد الليمون.